Причиной простуды является вирус – и известно таких вирусов более 200. Вопреки расхожему мнению, простое охлаждение тела еще не вызывает заболевания, а лишь повышает чувствительность организма к вирусной инфекции.
Не оказывают особого влияния на предрасположенность к простудным заболеваниям ни общее состояние здоровья, ни особенности питания, хотя совершенно выраженной является связь простуды с функцией иммунной системы. Так, к примеру, усиливают риск заражения переутомление или депрессивное состояние.
Простуда передается воздушно-капельным путем, но более частая причина заражения — через слизистые выделения, переносимые руками. Поскольку вызывается она различными вирусами, а иммунитет к ним является величиной непостоянной и снижается со временем, большинство людей продолжают простужаться на протяжении всей жизни. По этой же причине против простуды до сих пор так и не было создано сколько-нибудь эффективных вакцин.
Не оказывает ожидаемого защитного действия и витамин С. Ни предотвратить, ни вылечить простуду не могут даже внушительные дозы этого витамина, однако он, как выяснилось в ходе нескольких исследований, значительно облегчает симптомы и ускоряет процесс выздоровления.
Кроме того, заболевание можно предотвратить, если заблаговременно ввести интерферон в нос и верхние дыхательные пути.
При самых первых признаках простуды — лихорадочной ломоте тела, головной боли, насморке, кашле, поднятии температуры и пр. надо принимать меры к ее пресечению.
Прежде всего следует выпить полстакана воды, в которой размешать 5 капель йода. Затем, если промочены ноги, натрите их водкой и наденьте сухие чулки. Поставьте на грудь и спину несколько сухих банок. Выпейте 2-3 чашки очень горячего чаю со смесью имбиря и меда. Если имбиря нет, то выпейте в виде настоя, как чай, что-нибудь потогонное, например, липовый цвет, бузину, малину и прочее. Затем хорошо закутайтесь и постарайтесь заснуть.
Лечение простуды — дело и простое, и сложное. От вирусной инфекции нельзя избавиться мгновенно, однако возможно ускорить процесс выздоровления. Главная задача во время простуды — помочь иммунной системе справиться с болезнью, для чего нужно дать организму больше отдыха.
Кроме того, желательно принимать большое количество теплого питья, что помогает вымывать вирусы из организма и улучшает функционирование лейкоцитов. Лучше всего пить разбавленный фруктовый сок, отвары или настои лекарственных трав и куриный бульон.
Распространенным средством при простуде всегда был горячий чай с лимоном и медом. Горячий чай при этом разжижает выделения, а в лимоне и меде, да и в самом чае содержатся еще и антиоксиданты, противовоспалительные и заживляющие слизистую вещества. Для усиления целебных свойств горячего чая можно вместо лимона добавить в него красный перец, который уменьшает боль в горле и обладает противовоспалительным действием.
Необходимо также прекратить употребление в пишу молока и молочных продуктов. Молоко — продукт, дающий организму наибольшее количество слизи.
Лекарства от простуды очень разнообразны и лишь маскируют симптомы болезни. Они широко доступны, однако применять их следует с осторожностью. Аспирин может даже усилить распространение вируса по организму и его выделение, поэтому предпочтительны ацетоминофен (тайленол) или ибупрофен (эдвил).
Борьба с простудными вирусами повышает также потребность в витаминах В-комплекса.
