Процесс дыхания включает в себя , во-первых, вдох воздуха в легкие, а потом выведение этого воздуха из легких. Когда воздух поступает диафрагма движется вниз, утолщаясь до некоторой степени. Расширяется пространство между ребрами.
В легких создается небольшой вакуум и воздух засасывается снаружи, чтобы заполнить легкие.Пассивным процессом является выдох и не требует никаких усилий.
Если дыхание спокойное, то
на все это уходит от 4-х до 6-ти секунд. За такой короткий промежуток времени происходит газообмен между воздухом, который богаты кислородом, в альвеолах и кровью, богатой двуокисью углерода, в капиллярах, покрывающих их.
Как правило, дыхание — это автоматический процесс, он происходит со скоростью 10-15 дыханий в минуту, мы на эта автоматическая природа дыхания,
потому что каждая клетка нашего тела нуждается в постоянном обеспечении кислородом.
Особенно чувствительны клетки мозга, и когда происходит кислородное голодание в течение нескольких минут клетки умирают и никогда не восстанавливаются снова.Не всегда является автоматическим дыхание и, в отличие от процессов пищеварения и сердечной деятельности, мы можем подавлять дыхательный центр в мозгу и задерживать наше дыхание. Группа клеток, которая управляет дыханием, имеет общее название «дыхательный центр», он расположен в задней части мозга, известной как медулла облонгата.
С более высокими центрами головного и спинного мозга этот центр имеет нервные связи, эмоциональные состояния нашего разума существенно влияют на наше дыхание именно по этой причине. Могут увеличить скорость дыхания эмоциональные стрессы , а эмоциональный покой делает дыхание глубоким и медленным.
